AQUASPINNING

  • Aquaspinning of waterspinning is een innoverende vorm van lichaamsbeweging die jong en oud zal aanspreken en die een ware weldaad voor het lichaam kan betekenen. Aangezien alle bewegingen gebeuren onder water zijn er talrijke voordelen verbonden aan deze manier van trainen:
  • De weerstand onder water ligt veel hoger. Om een vergelijkbaar resultaat te bereiken als bij de klassieke spinning, kan de duur van de inspanning met de helft gereduceerd worden.
  • In het water ligt het verlies aan warmte 25 maal hoger en is er een veel hoger zuurstofverbruik.
  • Het calorieverbruik bedraagt tot de helft meer dan bij de klassieke spinning. Een snellere vetverbranding, dus!
  • Onder water is het lichaamsgewicht 60% lager dan normaal. Dit beperkt aanzienlijk de kans op kwetsuren, zoals aan de knieën of de rug.
  • De inspanning onder water zorgt voor een versteviging van de ademhalingsspieren en stimuleert de spieren op verschillende plaatsen: de lenden, de rug, de buik, de armen, de benen,…
  • Fietsen in het water creëert een intensieve vorm van massage!
  • Door regelmatig en efficiënt te trainen kan de kans op hart- en vaatziekten met de helft worden verminderd. Door de bewegingen en de inspanning verbetert de aërobische capaciteit, wat een positieve invloed heeft op zowel het hart als de longen.
  • Regelmatig trainen maakt het lichaam sterker, waardoor het gemakkelijker antistoffen kan aan maken en het immuunsysteem verbetert.
  • Aquaspinning is de ideale in- en ontspanning om alle stress om te zetten in positieve energie!

 

 

PLUBO NV

         

Plubo bvba, Handzameplein 15, 8610 Kortemark, Belgium Tel: +32 (0)473 511 706

© 2008 Plubo